ضدچروک طبیعی: از انار تا شیرین بیان

ما معتقدیم که سن، عددی است درج شده در شناسنامه تا یکسری کارهای اداری راه بیفتد. سن و سال واقعی شما همانی است که در چهره تان موج می زند. شما به راحتی می توانید با رعایت سبک زندگی سالم، هم سلامت درونی بدن تان و هم سلامت ظاهری آن را افزایش دهید. با ما باشید تا با چند ضدچروک طبیعی و قوی آشنایتان کنیم. اناربدون شک راجع به خواص ضدسرطانی انار زیاد شنیده اید. اما آیا می دانید که همین میوه ی خوشرنگ خواص ضدپیری دارد؟ انار سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص فیتواسترول است که با رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول های پوست مقابله می کنند. اگر با دانه های سفت آن مشکل دارید آب انار طبیعی میل کنید. برای اینکه پوستتان به این زودی ها چروک نشود صبح که از خواب بیدار می شوید یک لیوان آب انار میل کنید. جلبک کلامات Klamathانار برای همه ی ما آشناست. وقت آن رسیده با جلبکی از دریاچه ی Klamath آشنا شوید که یک ضدچروک واقعی است. این جلبک سرشار از مواد مغذی است که به احیای سلول های بدن کمک کرده و با رادیکال های آزاد و اثرات مخرب آن ها مقابله می کند.

فواید شیرین بیان برای دستگاه گوارش کاملا شناخته شده است اما احتمالا نمی دانید که می شود از آن به عنوان یک ضدچروک نیز بهره مند شد. شیرین بیان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدهاست که اثر محافظتی از سلول های بدن را بر عهده دارند

  جلبک کلامات همچنین با استرس و خستگی نیز مقابله می کند. از داروخانه ها سوال کنید و اگر این جلبک وارد ایران شده باشد از آن استفاده کنید. مصرف روزانه یک گرم از این جلبک به صورت کپسول کافیست. بهتر است صبح و یا بین وعده های غذایی مصرف شود. اگر به جلبک آن دسترسی دارید می توانید با سیب، رازیانه، لیموترش و همین جلبک یک اسموتی تهیه کرده و معجون ضدپیری میل کنید.  شیرین بیانفواید شیرین بیان برای دستگاه گوارش کاملا شناخته شده است اما احتمالا نمی دانید که می شود از آن به عنوان یک ضدچروک نیز بهره مند شد. شیرین بیان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدهاست که اثر محافظتی از سلول های بدن را بر عهده دارند. می توانید از چوب شیرین بیان استفاده کنید و یا اینکه دمنوش آن را میل کنید. همچنین می توانید از پودر شیرین بیان برای خوش عطر و طعم کردن شیرینیجات استفاده کنید. البته حواستان باشد اگر از فشار خون بالا رنج می برید و یا مشکل کمبود پتاسیم دارید باید در مصرف شیرین بیان احتیاط کنید. اگر در مصرف آن شک دارید حتما با پزشکتان مشورت کنید.

سامانه موشکی اس-300 بلای جان رژیم صهیونیستی

خشم اسرائیل از قرارداد مسکو-تهران/ سامانه موشکی اس-300 بلای جان رژیم صهیونیستی

پایگاه صهیونیستی دبکا فایل که به مقامات نظامی و امنیتی رژیم صهیونیستی نزدیک است در گزارشی مدعی شد سامانه موشکی اس-300 احتمالا به حزب الله و سوریه نیز تحویل داده خواهد شد.

دبکا فایل با اشاره به دیدار سردار دهقان و سرگئی شویگو وزیر دفاع روسیه نوشته است سامانه موشکی اس-400 احتمالا یکی از مواردی بوده است که طرفین در این دیدار در مورد آن مذاکره کرده اند.

 

دبکا فایل نوشته است با توجه به اینکه در حال حاضر ایران و روسیه تحت تحریم‌های اروپا و آمریکا قرار دارند این همکاری نظامی دور از دسترس نیست.

 همچنین این پایگاه تحلیلی فروش سلاح به مصر از جانب روسیه را با توجه به وابستگی ارتش مصر به آمریکا ، نکته حائز اهمیتی ارزیابی می‌کند.

 دبکا فایل نوشته است که این تقویت روابط دفاعی مسکو و تهران، به ایران کمک می کند تا در مذاکرات هسته ای با قدرت ظاهر شود.

دستورالعمل موفقیت آلکس فرگوسن را یاد بگیرید

فرگوسن اعتقاد داشت که شما با پذیرش تغییرات در واقع آن ها را به کنترل خود در می آورید. فرگوسن اعتقاد داشت که شما با پذیرش تغییرات در واقع آن ها را به کنترل خود در می آورید.
احتمالا حتی آن دسته از هواداران فوتبال که از آلکس فرگوسن خوششان نمی آمد هم جای خالی او را روی نیمکت منچستر یونایتد احساس می کنند. او حدود بیست و هفت سال هدایت تیم منچستر را در اختیار داشت و در این مدت ۴۹ جام بدست آورد. بی تردید شیوه مدیریت فرگوسن می تواند برای بسیاری از افراد سرمشق باشد و به همین خاطر مجله هاروارد بیزنس ریویو (Harvard Business Review) که به مسایل مربوط به کسب و کار می پردازد، فهرستی از ویژگی های مدیریتی فرگوسن را تهیه کرده و از آن به عنوان دستورالعمل موفقیت فوگوسن یاد کرده است:
۱- از پایه آغاز کردن
نخستین رویکرد فرگوسن اعتماد به جوان ها و بنا نهادن تیم بر اساس جوانان است که منفعت آن برای سال ها متوجه باشگاه بشود. خریدهای گران قیمت و کوتاه مدت هرگز سیاست اصلی فرگوسن نبوده است.
۲- شهامت آغاز دوباره
فرگوسن آنقدر شهامت داشت که هر چهار سال یکبار و پیش از آنکه تداوم شرایط موجود باعث ایجاد رخوت در تیم بشود، در منچستر دست به یک تحول بزند. البته او نسبت به جایگاهش در تیم اطمینان خاطر داشت و به همین دلیل با آرامش خاطر دست به تغییرات می زد.
۳- ایجاد استانداردهای سطح بالا و عمل به آن ها
فرگوسن در آخرین سال حضورش در منچستریونایتد ۷۰ سال سن داشت و با این حال همچون سال های پیش از آن هر روز صبح ساعت ۷ صبح در باشگاه حاضر می شد. اقدامی که باعث می شد دستیارانش نیز با آن تطبیق یابند و به گفته فرگوسن درک کنند که در باشگاه کارهای مهمی برای انجام دادن وجود دارد.
۴- کنترل امور
اگر فردی در باشگاه تلاش می کرد تا قدرت فرگوسن را به چالش بکشد و از قدرت او بکاهد با برخورد سختگیرانه فرگوسن مواجه می شد، حتی اگر این فرد ستاره باشگاه محسوب می شد. احتمالا اکنون به یاد دیوید بکهام افتاده اید.
۵- درک موقعیت
فرگوسن می گوید که قانون مشخصی برای اینکه چه زمانی باید بازیکنان را تشویق و چه زمانی باید از آن ها انتقاد کرد وجود ندارد بلکه با توجه به شرایط باید تصمیم گرفت که اکنون کدام رفتار برای تیم مفیدتر است.
۶- قدرت مشاهده
آلکس فرگوسن مدیریت جلسات تمرینی را به دستیارانش می سپرد و خودش به تماشای تمرین ها می پرداخت. او به خوبی می دانست به در برخی موارد باید از بیرون به سازمانش بنگرد تا بهتر به نقاط ضعف و قوت آن پی ببرد. فرگوسن در یک اظهارنظر گفته است که فکر نمی کند که بسیاری از افراد به ارزشی که در مشاهده کردن است پی برده باشند.
۷- هنر تطابق
هوادران دو آتشه فوتبال به خاطر دارند که فرگوسن در سال ۱۹۹۹ با سیستم ۲-۴-۴ و با زوج طلایی یورک و کول در خط حمله موفق شد جام قهرمانان باشگاه های اروپا را تصاحب کند اما منچستری که در سال ۲۰۰۸ برای بار دیگر قهرمان اروپا شد از نظر سبک بازی کاملا با منچستر قبلی تفاوت داشت. احتمالا اگر فرگوسن پس از فصل درخشان ۹۹-۹۸ به استفاده از سیستم قبلی ادامه می داد، حضور او در منچستر بسیاری زودتر به پایان می رسید اما او طی چند دهه هدایت منچستر به خوبی با تحولاتی که در جهان فوتبال رخ داد تطبیق یافت و شیوه بازی تیمش را به روز کرد. فرگوسن اعتقاد داشت که شما با پذیرش تغییرات در واقع آن ها را به کنترل خود در می آورید.

نه سپاهان، نه پدیده تیموریان نیم فصل به قطر می‌رود

 

نه سپاهان، نه پدیدهتیموریان نیم فصل به قطر می‌رود آندرانیک تیموریان هافبک استقلال که از جمله بازیکنان ناراضی این تیم است، به احتمال زیاد در نیم فصل از جمع آبی پوشان جدا خواهد شد.

به گزارش "ورزش سه"، آندو مشکلات مختلفی از جمله ناسازگاری با مجموعه و البته مسائل مالی دارد و از حدود یک ماه پیش در این باره به روشنی با رسانه ها صحبت کرده است. با آغاز این صحبت ها طبیعتا تیم های مختلفی در لیگ ایران به دنبال جذب تیموریان بوده اند و سپاهان از همان روز ها با وکیل این بازیکن وارد مذاکره شده است ضمن اینکه پدیده مشهد و تراکتور سازی نیز به دنبال جذب این بازیکن ملی پوش بوده اند. اما آیا آندو در شرایطی که نمایشش در فصل اول استقلالی ها را راضی نکرده به یک تیم داخلی دیگر خواهد پیوست؟ پاسخ احتمالا منفی است . تیموریان که سابقه عضویت در تیم السلیه قطر را دارد احتمالا در زمان آغاز نقل و انتقالات و در دوره بازشدن پنجره نقل و انتقالات زمستانی به لیگ ستارگان قطر خواهد پیوست. فعالان حوزه نقل و انتقالات در کشور قطر درباره آندو می گویند: پرونده حضور این بازیکن به لیگ قطر باز است.