بایگانی تگ‌ها ‘خصوصیات تیپ های بدنی مزومورف’

یکشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۱ | نویسنده: اسماعیل جعفرپور | تعداد بازدید: 5,085 بار

برای بسیاری از افراد کم تحرک یک فعالیت ساده یا ورزش مختصر کافیست تا تغییرات مثبتی در آنها به وجود آید. برای بسیاری دیگر که بسیار سخت تلاش می کنند تا تمرینات روز مره شان را به منظور دستیابی به بهترین نتایج در کوتاه ترین زمان تغییر دهند رسیدن به این هدف مستلزم آن است که نحوه تمرین  ( نوع تمرین ، ورزش ؛ ست ها . . . ) را تغییر دهیم. هر چند وقت یکبار از مواد غذایی کمکی ( مکمل ها ) استفاده کنید و در برنامه غذایی تان به منظور از دست دادن چربی و به دست آوردن حجم عضلانی خالص تغییر ایجاد کنید. از آنجایی که همه ما از نظر ژنتیک با هم تفاوت داریم  مسئله شناخت تیپ بدنی کمک بزرگیست . این مسئله می تواند شما را در بهینه سازی اهداف تعیین یک رژیم غذایی سالم و انتخاب بهترین روش تمرینات متناسب با جسم تان یاری دهد. تیپ های بدنی به سه دسته تقسیم می شوند . در حالی که بعضی بدن ها شامل هر سه دسته می شوند . بدن ما مشخصاً به یکی از این تیپ ها نزدیک تر است. تیپ بدنی اصلی شما همان است که شما می توانید روی آن کار کنید. اکنون نگاهی نزدیک تر و عمیق تر به این موضوع می اندازیم.

راههای مقابله با بحران کم آبی

مقدمه :

خشکسالی به عنوان بی سروصدا ترین بلایای طبیعی در مقابل سیلاب به عنوان یکی از پر صدا ترین بلایای قرار گرفته است . این درحالی است که خطر و خسارت های ناشی از خشکسالی به مراتب بیشتر از سایر بلایای طبیعی مانند : سیل ، طوفان ، آتش فشان و حتی زلزله است . ولی به دلیلی که مشاهده ی تاثیر تخربی خشکسالی نیاز به زمان به نسبت طولانی دارد ، مطالعه و تحقیق و نحوه ی برخورد با آن کمتر مورد توجه قرار گرفته است .

درحالی که وقوع یک دوره خشکسالی شدید علاوه بر خسارت های آشکار به طور معمول به محصولات کشاورزی ، فضای سبز و دامپروری وارد می آید و گاهی باعث قحطی

می شود ، خسارت های ناپیدای دیگری را نیز باعث می شود که در مواردی جبران ناپذیر از حوزه های پیدا و آشکار آن است .

برای درامان ماندن از زلزله ، آتش فشان و سیلاب کافی است برای مدت کوتاهی از مرکز وقوع این بلاها فاصله گرفت ، ولی در صورت وقوع خشکسالی ، کل یک جامعه در یک دوره زمانی طولانی خسارت خواهد دید و گریز ازآن بدون برنامه ریزی میسر نخواهد بود .

خشکسالی حالتی طبیعی و مستمر از اقلیم است ، در حالی که بسیاری به اشتباه آن را واقعه ایی تصادفی می پندارند این پدیده به تقریب در تمامی مناطق اقلیمی رخ می دهد ، ولی مشخصه ی آن از یک منطقه به منطقه ای دیگر به طور کامل تفاوت دارد.

خشکسالی یک اختلال موقتی است و با خشکی تفاوت دارد چرا که خشکی ها صراٌ محدود به مناطقی با اندک بارندگی است و حالتی دایمی از اقلیم است .

خشکسالی جز بلایای طبیعی نامحسوس است .گرچه تعاریف متعددی برای این پدیده ارائه شده لیکن در کل حاصل کمبود بارش در طی یک دوره ی ممتد زمانی به طور معمول یک فصل یا بیشتر می باشد این کمبود منجر به نقصان آب برای برخی فعالیت ها ، گروه ها و یا یک بخش زیست محیطی می شود . همچنین دمای بالا ، باد شدید و رطوبت نسبی پاین تر در بسیاری از نقاط جهان با این پدیده همراه شده و به طرز قابل ملاحظه ایی برشدت آن می توانند بیفزایند .

خشکسالی های اخیر درهرگروه کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه ، نتایج اقتصادی ، تاثیرات زیست محیطی و دشواری های شخصی به بار آورده که جملگی باعث شده اند که آسیب پذیری تمامی جوامع به این پدیده ی زیانبخش طبیعی مد نظر قرار گیرد .

پندانه: آیا خرید ال‌جی G3 منطقی است؟

چندی پیش، نوشتن سری مقالاتی تحت عنوان نقدانه را در سایت آغاز کردیم و در این مطالب سعی نمودیم تا با نگاهی انتقادی، برخی از گوشی‌های بازار را با توجه به شرایط روز بررسی کرده و بیشتر از همه به معایب و ضعف‌های آنان برای خرید بپردازیم. البته این مطالب به مذاق بسیاری نیز خوش نیامد و آن را یک طرفه و حتی خبیثانه خواندند! اما خاصیت نقدانه این است که بایستی در آن کمی به محصول موردنظر تاخت! اما از آنجایی که ما بسیار مهربانیم و در برابر هر حمله از یک ضدحمله نیز استفاده می‌کنیم، پس سری مطالب پندانه را این بار با هدف نگاهی مثبت و طرفدارانه از گجت‌های روز بازار راه‌اندازی کردیم تا بدانید اگر روزی به یک گوشی از برند محبوب‌تان تاختیم، روز بعد می‌توانید طرفداری و نکات مثبتش را نیز بخوانید و خودتان قضاوت کنید که نقد ما بهتر است یا پندمان شیرین‌تر؟!در سری اول از پندانه، به سراغ سونی اکسپریا Z2 رفتیم و حال گوشی محبوب این روزهای ال‌جی یعنی G3 را در مقابل خودمان قرار دادیم تا شما را به داشتن این گوشی خوب و توانمند، پند دهیم. حال چرا ما می‌گوییم G3 گوشی خوبی برای خرید است؟ در ادامه با ما همراه باشد.طراحی منحصر به فرددر روزگاری که اکثر گوشی‌های مطرح بازار دارای طراحی‌های مشابهی هستند، ال‌جی در یک حرکت انتحاری دست به یک تغییر بزرگ زد و تصمیم گرفت تا یکی از بخش‌های بسیار مهم گوشی یعنی کلیدها را از نو طراحی کند. قرار دادن کلیدهای اصلی در پشت دستگاه و در زیر دوربین، کاری بود که تا پیش از این هیچ کمپانی دیگری انجام نداده بود و برای همین ریسک این عمل برای ال‌جی بالا بود. اما اگر شما G3 و پیش از آن G2 را در دست گرفته باشید، به این کار ال‌جی احسنت خواهید گفت! واقعا کار کردن با این شکل از کلیدها بسیار آسان‌تر است. ضمن اینکه G3 با آنکه نمایشگری 5.5 اینچی دارد، اما به دلیل حاشیه بسیار باریک نمایشگر، از همه مدل‌های هم سایز خود، جمع و جورتر و حتی از نمونه‌هایی با نمایشگر کوچک‌تر هم خوش دست‌تر است!نمایشگری دلپذیرشاید بسیاری این عنوان را مطرح کنند که وضوح تصویر QHD بیش از نیاز کاربر است، اما بایستی پذیرفت که حتی اگر 1 درصد در بهبود کیفیت آن هم تاثیر داشته باشد، باز برای کاربر دلپذیر خواهد بود. به خصوص وقتی نگاه می‌کنیم و می‌بینیم قیمت این گوشی در بازار، از برخی پرچمداران سایر کمپانی‌ها که نمایشگر فول اچ‌دی دارند هم کمتر است، پس چرا بخواهیم برای وضوح تصویر بالا، ال‌جی را ملامت کنیم! یک نمایشگر 5.5 اینچی باچگالی پیکسلی 534 و کیفیت تصویر فوق‌العاده! واقعا دیگر چه می‌خواهید؟!آپدیت سریعیکی از ایراداتی که همیشه به محصولات ال‌جی وارد می‌شد، آپدیت نشدن اندروید و یا دریافت به روز رسانی دیر هنگام محصولات آن در مقایسه با رقبا بود. اما ال‌جی سیاست‌گذاری‌های خودش را در این عرصه کاملا عوض کرده و می‌توان G3 را حتی نخستین پرچمداری نامید که به نسخه 5 اندروید یعنی آب‌نبات چوبی آپدیت شده است! پس چه چیزی بهتر از آنکه یک گوشی با پشتیبانی عالی و دریافت سریع به‌روز رسانی‌های تازه داشته باشیم.دوربینی فوق‌العادهال‌جی سیستم فوکوس لیزری را با G3 معرفی کرد، یک فناوری که به شما اجازه می‌دهد تا در کسری از ثانیه، بهترین عکس‌ها را بگیرید. به غیر از این، توانایی عکاسی این دوربین نیز بسیار عالی است و اگر مقاله مقایسه دوربین پرچمداران بازار را در آی‌تی‌رسان مطالعه کرده باشید، می‌دانید که یکی از برترین‌ها در دنیای هوشمندها است.سخت‌افزاری توانمندشاید بسیاری در انتظار ورود چیپست‌های جدید اسنپدراگون و یا هسته‌های بیشتر هستند، اما واقعیت این است که چیپست اسنپدراگون 801 نه تنها توانایی اجرای تمام بازی و برنامه‌های روز را به سادگی داراست، بلکه تا مدت‌های طولانی نیز این توانایی برای آن باقی خواهد ماند و به همین خاطر این سخت‌افزار به خوبی از پس اجرای تمام اپلیکیشن‌های حال و آینده برخواهد آمد و شما را بی‌نیاز از نمونه قدرتمندتر می‌کند که بیشتر جنبه تبلیغاتی تا کاربردی دارد. البته G3 در دو نمونه 2 و 3 گیگابایتی در بازار موجود است و بسته به علاقه و بودجه‌تان، می‌توانید یکی از آن‌ها را تهیه کنید.ریموت شما می‌شودیکی از قابلیت‌های اضافی در برخی از مدل‌های ال‌جی که در G3 نیز حضور فعالی دارد، وجود پورت مادون قرمز است که به واسطه آن می‌توانید اکثر وسایل الکترونیکی خود را کنترل کنید. از تلویزیون و پلیر گرفته تا کولر گازی همگی در سیطره شما خواهد بود و از آنجایی که برنامه پیشرفته‌ای به صور پیش فرض بر روی G3 نصب است، هیچ نیازی به اینترنت و یا توسعه برنامه جهت استفاده ندارید.و قیمت…این همه از شما به خرید G3 پند دادیم نه فقط به این دلیل که گوشی خوبی است، بلکه به این خاطر که نسبت به قیمت ارایه شده برایش، ارزش خرید بالایی دارد. نسخه 16 گیگابایتی G3 را می‌توانید با حدودی قیمتی 1.450.000 تومان (در ورژن بدون گارانتی) و مدل 32 گیگابایتی را در حدود 200 هزار تومان گران‌تر از آن تهیه کنید.

امنیت در دنیای واقعی

شما در زندگی روزمره خود هنگامی احساس امنیت می کنید که نگران تهدید از طرف دیگران و یا حتی حوادث طبیعی نباشید. اما متاسفانه همواره افرادی آشنا و غریبه وجود دارند که ممکن است شما را خواسته یا نا خواسته تهدید کنند. همچنین ممکن است حوادث یا بلایای طبیعی هر لحظه شما یا منافع شما را تهدید کنند.  سئوالی که ممکن است مطرح شود آنکه اصولآ چه تهدید هایی ممکن است یک فرد را در زندگی روزمره هدف قرار دهد؟ به چه دلیل ممکن است شما مورد تهدید قرار بگیرید؟  به نمونه هایی از انواع تهدید هایی که مخل امنیت شخصی یا گروهی است دقت کنید :  ▪ حمله به یک شخص : هر آینه ممکن است شخصی از طرف شخص یا گروهی مورد حمله قرار گیرد و نتیجه آن جراحت بدنی و یا حتی مرگ باشد. از انواع دیگری که ممکن است به یک شخص حمله شود می توان به حملات احساسی و یا شخصیتی اشاره کرد. ممکن است فرد یا گروهی با صحبت های مستقیم یا با واسطه احساسات شما را مورد حمله قرار دهند و یا حتی شخصیت و اعتباری را که طی سالها تلاش و زحمت بدست آورده اید خدشه دار کنند.  ▪ حمله به منافع شخصی یا گروهی : ممکن است فرد یا گروهی بنا به دلایلی سعی کند تا منافع شخص یا گروهی را تهدید کنند. این منافع ممکن است دارایی های مستقیم یا با واسطه مادی و حتی غیر مادی باشند. بعنوان مثال در بسیاری موارد که امکان تهدید یا حمله به فرد یا گروهی وجود ندارد ممکن است حمله یا تهدید نسبت به منافع آنها صورت گیرد. مانند آتش زدن اتومبیل، سرقت از حساب بانکی، دزدیدن فرزند و ...  ▪ حمله به یک شرکت : یک فرد یا یک گروه ممکن است تصمیم به حمله کردن به یک شرکت را بگیرند. ممکن است هدف آنها دارایی های شرکت باشد و یا مدیران شرکت. در جنگ های تجاری حتی ممکن است مشتریان محصول خاص یک شرکت مورد تهدید قرار بگیرند و یا تامین کننده های مواد اولیه برای یک شرکت تا به این ترتیب بطور غیر مستقیم سود شرکت مذکور را کاهش دهند.  ● دلایل تهدید امنیت بجز در مواردی که فرد یا احیانا" گروه دچار اختلالات روانی است معمولآ تهدید امنیت دیگران دلایل خاص دارد که شایع ترین آنها از این قرار هستند :  ▪ انتقام : تهدید امنیت شخص یا گروه ممکن است فقط به دلیل انتقام باشد. در این حالت ممکن است انتقام گیرنده در عمل بیش از آنچه که باید حق خود را بستاند. بعنوان مثال یک مهندس ممکن است بخاطر دریافت نکردن پاداش منافع شرکت خود را تهدید کند و مثلآ اطلاعات مشتریان را به رقبا بفروشد و یا اطلاعات کامپیوتری شرکت را تخریب کند.  ▪ پول : بسیار از تهدیدهای امنیت شخصی یا گروهی منشاء پولی دارد. جنایتکاران، آدم ربایان و ... اغلب بخاطر پول دست به تهدید منافع شخصی و گروهی می زنند. برای بسیاری از آنها پول مهم است و هیچ تفاوتی نمی کند که برای بدست آوردن آن مدیر یک کارخانه بزرگ را تهدید کنند و یا یک کودک.  ▪ سیاست : احزاب و گروه هایی که اغلب خود را در مناظره های سیاسی بازنده احساس می‌کنند و خود را در رسیدن به منافع با مذاکره نا امید می بینند، اغلب سعی میکنند تا از طریق اعمال فشار و تهدید به منافع سایر گروه ها، خود را به اهدافشان نزدیکتر کنند. از زاویه بزرگتر ممکن است این موضوع بین کشورهای مختلف هم رخ دهد که معمولا به آن ترورسیم دولتی گفته میشود.  ▪ مذهب : اختلافات مذهبی نیز از جمله مواردی است که همانند ریشه سیاسی می تواند گروهی را به تهدید گروهی دیگر وا دارد.  ▪ هیجان : جوانان مشخص ترین افراد این دسته از تهدیدهای امنیتی هستند. بسیاری از آنها حتی بدون دلیل ممکن است شیشه اتومبیل شما را بشکنند و یا بر اثر باخت تیم فوتبال مورد علاقه شان، باشگاهی را به آتش بکشند.  ▪ ازبین بردن مدارک : در برخی موارد تهدید امنیت ناخواسته می باشد. بعنوان مثال سارق ساده ای که قصد دزدیدن یک کتاب را دارد چنانچه متوجه شود شخصی در حال مشاهده اوست، ممکن است در یک اقدام ناخودآگاه، به شاهد حمله کند و پس از مجروح کردن او صحنه را ترک کند.

منبع : امنیت در شبکه

امنیت در دنیای واقعی

شما در زندگی روزمره خود هنگامی احساس امنیت می کنید که نگران تهدید از طرف دیگران و یا حتی حوادث طبیعی نباشید. اما متاسفانه همواره افرادی آشنا و غریبه وجود دارند که ممکن است شما را خواسته یا نا خواسته تهدید کنند. همچنین ممکن است حوادث یا بلایای طبیعی هر لحظه شما یا منافع شما را تهدید کنند.  سئوالی که ممکن است مطرح شود آنکه اصولآ چه تهدید هایی ممکن است یک فرد را در زندگی روزمره هدف قرار دهد؟ به چه دلیل ممکن است شما مورد تهدید قرار بگیرید؟  به نمونه هایی از انواع تهدید هایی که مخل امنیت شخصی یا گروهی است دقت کنید :  ▪ حمله به یک شخص : هر آینه ممکن است شخصی از طرف شخص یا گروهی مورد حمله قرار گیرد و نتیجه آن جراحت بدنی و یا حتی مرگ باشد. از انواع دیگری که ممکن است به یک شخص حمله شود می توان به حملات احساسی و یا شخصیتی اشاره کرد. ممکن است فرد یا گروهی با صحبت های مستقیم یا با واسطه احساسات شما را مورد حمله قرار دهند و یا حتی شخصیت و اعتباری را که طی سالها تلاش و زحمت بدست آورده اید خدشه دار کنند.  ▪ حمله به منافع شخصی یا گروهی : ممکن است فرد یا گروهی بنا به دلایلی سعی کند تا منافع شخص یا گروهی را تهدید کنند. این منافع ممکن است دارایی های مستقیم یا با واسطه مادی و حتی غیر مادی باشند. بعنوان مثال در بسیاری موارد که امکان تهدید یا حمله به فرد یا گروهی وجود ندارد ممکن است حمله یا تهدید نسبت به منافع آنها صورت گیرد. مانند آتش زدن اتومبیل، سرقت از حساب بانکی، دزدیدن فرزند و ...  ▪ حمله به یک شرکت : یک فرد یا یک گروه ممکن است تصمیم به حمله کردن به یک شرکت را بگیرند. ممکن است هدف آنها دارایی های شرکت باشد و یا مدیران شرکت. در جنگ های تجاری حتی ممکن است مشتریان محصول خاص یک شرکت مورد تهدید قرار بگیرند و یا تامین کننده های مواد اولیه برای یک شرکت تا به این ترتیب بطور غیر مستقیم سود شرکت مذکور را کاهش دهند.  ● دلایل تهدید امنیت بجز در مواردی که فرد یا احیانا" گروه دچار اختلالات روانی است معمولآ تهدید امنیت دیگران دلایل خاص دارد که شایع ترین آنها از این قرار هستند :  ▪ انتقام : تهدید امنیت شخص یا گروه ممکن است فقط به دلیل انتقام باشد. در این حالت ممکن است انتقام گیرنده در عمل بیش از آنچه که باید حق خود را بستاند. بعنوان مثال یک مهندس ممکن است بخاطر دریافت نکردن پاداش منافع شرکت خود را تهدید کند و مثلآ اطلاعات مشتریان را به رقبا بفروشد و یا اطلاعات کامپیوتری شرکت را تخریب کند.  ▪ پول : بسیار از تهدیدهای امنیت شخصی یا گروهی منشاء پولی دارد. جنایتکاران، آدم ربایان و ... اغلب بخاطر پول دست به تهدید منافع شخصی و گروهی می زنند. برای بسیاری از آنها پول مهم است و هیچ تفاوتی نمی کند که برای بدست آوردن آن مدیر یک کارخانه بزرگ را تهدید کنند و یا یک کودک.  ▪ سیاست : احزاب و گروه هایی که اغلب خود را در مناظره های سیاسی بازنده احساس می‌کنند و خود را در رسیدن به منافع با مذاکره نا امید می بینند، اغلب سعی میکنند تا از طریق اعمال فشار و تهدید به منافع سایر گروه ها، خود را به اهدافشان نزدیکتر کنند. از زاویه بزرگتر ممکن است این موضوع بین کشورهای مختلف هم رخ دهد که معمولا به آن ترورسیم دولتی گفته میشود.  ▪ مذهب : اختلافات مذهبی نیز از جمله مواردی است که همانند ریشه سیاسی می تواند گروهی را به تهدید گروهی دیگر وا دارد.  ▪ هیجان : جوانان مشخص ترین افراد این دسته از تهدیدهای امنیتی هستند. بسیاری از آنها حتی بدون دلیل ممکن است شیشه اتومبیل شما را بشکنند و یا بر اثر باخت تیم فوتبال مورد علاقه شان، باشگاهی را به آتش بکشند.  ▪ ازبین بردن مدارک : در برخی موارد تهدید امنیت ناخواسته می باشد. بعنوان مثال سارق ساده ای که قصد دزدیدن یک کتاب را دارد چنانچه متوجه شود شخصی در حال مشاهده اوست، ممکن است در یک اقدام ناخودآگاه، به شاهد حمله کند و پس از مجروح کردن او صحنه را ترک کند.

منبع : امنیت در شبکه